Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как отказаться от предложения выпить и никого не обидеть». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Некоторые выпивают в компаниях, потому что боятся отказать окружающим и не хотят выделяться из толпы. Это неправильный подход, который в будущем приведет к формированию болезненного привыкания. Наркологи, имеющие опыт борьбы с алкоголизмом, утверждают, что пристрастие развивается на психологическом и физиологическом уровне, избавиться от него самостоятельно очень сложно.
Что будет, если никогда не отказываться от выпивки
Постепенно привычка выпивать по выходным перерастает в необходимость ежедневного употребления алкоголя. Затем случаются запои, которые приводят к многочисленным нарушениям в работе нервной системы и внутренних органов. Со временем алкоголики опускаются на социальное «дно», их увольняют с работу, от них уходят жены и отказываются дети. Они заканчивают свою жизнь в одиночестве, если своевременно не начинают лечиться.
Конечно, алкозависимыми становятся не все. Одни люди могут всю жизнь немного выпивать по праздниках и выходным дням, при этом всегда контролируют свое состояние. А другим достаточно пару лет, чтобы спиться и измениться до неузнаваемости.
Скорость развития зависимости определяется личностными особенностями человека, его воспитанием, уровнем образованности, профессией, окружающей средой и многими другими факторами. Научно доказано, что пристрастие к алкоголю зависит от генетической предрасположенности.
Как грамотно и вежливо отказаться пить алкоголь
Многие из нас участвуют в застольях, бывают на банкетах. Наверное, все хоть раз были свидетелями того, как соседи по столу принуждают кого-то выпить.
У меня есть несколько близких знакомых и друзей, которые не пьют вообще. Никаких проблем, насчет того, что сказать, как объяснить, почему не пьют, у них никогда не возникает.
В общем, они рассуждают так, умному человеку достаточно раз сказать что ты не пьешь, и он больше предлагать не станет. А что подумают дураки, нас мало колышет. То есть, перед теми, кто не пьет вообще, вопрос, что ответить, почему я не пью, никогда не стоит.
Он возникает, у завязавших, причем, большей частью, недавно. Тот, кто в долгой завязке, наверняка уже определил линию поведения и тактику отказа, так же, как и непьющие изначально. В крайнем случае, они могут пригубить, чтобы отстали.
На сайте и форуме Алкозавра тема, как отказаться от выпивки, в комментах и сообщениях, поднималась не раз, многих она волнует. Я всегда стоял на позиции, даже во времена запоев, что не пить, это нормально, а ненормально, как раз, пить.
Картинка почему пьете вы
Меня самого, приставания, давай выпьем, больше развлекали, чем напрягали. Часто тот, кто понуждал меня выпить, через несколько минут начинал жалеть, что со мной связался.
— Ты меня уважаешь, тогда выпей со мной.
— А ты меня уважаешь? Да? Ну тогда выпей за мое здоровье, а от меня отстань.
— Почему ты не пьешь?
— А ты почему пьешь?
— Так Ваське же сегодня сорок лет!
— И что, если я выпью, ему снова станет 39?
Конечно, легко так говорить, когда есть уверенность в себе. Я призываю вас быть реалистами. Думать, что ваш отказ выпить на корпоративе, юбилее, может как-то негативно повлиять на отношение к вам коллег, наивно. К завтрашнему утру уже никто не вспомнит, кто там что пил и сколько, так же, как и кто когда ушел, к слову.
Основная мысль, которую я хочу здесь до вас донести, это та, что проблема оправдания, почему мы не пьем, сидя за праздничным столом, сидит в наших головах. Она надуманная. Мы не должны ни перед кем оправдываться. О том, как быть, если необходимо выпить с нужным человеком я скажу в конце.
Ну представьте себе, что на банкете, вы, слегка нарезавшись, решили с кем-то поближе познакомиться. Понятное дело, нужно вместе выпить, а там слово за слово, разговор завяжется. Подошли с предложением выпить.
Но, человек сказал, что не пьет, однако готов и без водки ответить на ваши вопросы. Вы как на это среагируете? Перестанете с ним здороваться, начнете за глаза, называть его гнидой, и так далее?
Как изменится ваше отношение к нему? Да, в общем, никак. Мне приходилось бывать и в шкуре того, кто уговаривает, и того, кто отказывается.
Расстраивало иногда, когда попадал на трезвенника, за бокалом вина общий язык быстрее находится. Но это палка о двух концах. Чем пьянее и оживленнее беседа, тем меньше с нее толку.
Тут с трезвого разговора в поезде, например, мало что запоминается, а у пьяного, вообще, в памяти ничего не остается. К тому же, если пьяный разговор записать на диктофон, то потом и самому наедине слушать стыдно. А воспроизвести запись собеседнику, так он не будет знать, куда глаза девать, попросит выключить.
По логике, на вопрос, что нам мешает опрокинуть пару рюмочек за компанию, мы должны отвечать так, как отвечает профессор Преображенский на предложение купить журналы.
Как бросить алкоголь: подходы к лечению
Универсального решения в этом вопросе нет, каждый проходит свою дорогу на пути избавления от зависимости. Но есть отработанные механизмы и методики, которые помогают человеку в этой борьбе. Успех лечения зависит от ряда факторов.
Считается, что медикаментозные способы отдельно от психологических (и наоборот) дают краткосрочный эффект, увеличиваются риски срывов. Необходим комплексный подход, который будет включать и эмоциональную составляющую, и помощь врачей. В этом случае у человека больше шансов справиться с проявлениями абстинентного синдрома и эмоциональными трудностями.
Комплексный подход включает три этапа, среди которых:
- Детоксикация — вывод из организма накопленных продуктов распада этилового спирта. Выполняется медикаментозно, с помощью капельниц, уколов и другими способами. Пациенту дают препараты, которые блокируют действие токсинов и ядов, назначают витамины.
- Реабилитация. Этап восстановления организма и психики. Для этого с зависимым работают психологи, которые мотивируют его на трезвый образ жизни. Проводятся групповые занятия и встречи, тренинги, на которых человека адаптируют к жизни в социуме.
- Постреабилитационная поддержка. Психологическое восстановление и дальнейшая ресоциализация — важные этапы на пути лечения.
В среднем отказ от алкоголя и реабилитация организма занимают от полугода до года.
Как бросить пить правильно?
Существует два основных способа бросить пить. Первый, как более мягкий, предлагает постепенно отказываться от спиртного. Он заключается в том, что дозы алкоголя постепенно уменьшаются, пока не станут приемлемыми или дойдут до нуля. К преимуществам метода относят малую вероятность появления абстиненции. Но огромный минус в том, что очень велик риск срыва.
Второй способ предусматривает резкий и полный отказ от спиртного. Плюсом метода можно считать его высокую эффективность из-за отсутствия расслабляющих факторов в виде разрешенной дозы. К недостаткам относится большая вероятность развития абстинентного синдрома. Метод не рекомендуется применять людям, находящимся в запое.
Настоятельно рекомендуется выбор методики доверить врачу-наркологу, который примет решение основываясь на состоянии больного.
Трезвая оценка собственного алкоголизма
Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:
- Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
- Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
- Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
- Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.
Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.
Шаг 5. Осознать симптомы отвыкания – главный шаг, чтобы бросить пить
Симптомы отвыкания – последствия отказа от алкоголя. Образовываются в результате воздействия алкоголя на психику человека за весь период зависимости. Осознание, что эти симптомы будут преследовать вас долгое время, это уже хороший залог успеха.
Главными симптомами отвыкания будут испытания неприятных чувств. А это и тревожность, причем без причины, и беспокойство, и жалость к себе. В период бросания пить, эти чувства обостряются. Это является основной причиной трудности бросить употреблять спиртное.
Главным аспектом в этом шаге отказа от алкоголя является понимание симптомов отвыкание и умение их перетерпеть и переждать, а не срываться и продолжать пить. Через время они ослабевают и перестают появляться. Период таких приступов негативных ощущений длится от полугода до полутора лет. Называется он период отвыкания.
Как отказаться от алкоголя самостоятельно?
Как бросить пить пиво каждый день и избавиться от пьянства? Когда зависимый трезв, он чувствует себя дискомфортно, ведет себя раздражительно, нервничает и мечтает поскорее выпить. Чтобы избавиться от дискомфорта, человек выпивает. Чем дольше зависимость, тем больше объемы спиртного. Вскоре довольно предсказуемо возникает запой. Во время запойного состояния человек не задумывается о том, как перестать употреблять алкоголь, осознание приходит, как правило, после пробуждения при ухудшении состояния. Он ощущает жалость к себе, чувство вины за содеянное, страх. Стрессы и нервозность вскоре приводят к очередному запою. Возникает замкнутый круг.
Даже если у зависимого сильная воля, сочетание физической и психологической зависимости не даст ему самостоятельно бросить пить и получить избавление от алкогольной зависимости. На различных форумах взаимопомощи при алкоголизме говорится о том, что для того, чтобы выйти из запоя, достаточно уменьшить ежедневную дозу и постепенно сводить ее на нет. Но не все так просто, абстиненция вернет алкоголика на круги своя, так как состояние его значительно ухудшится.
Что включает лечение и реабилитация алкозависимых
Как проходит реабилитационная программа в ЦЗМ? Она состоит из следующих этапов:
- Очищение организма от алкогольных токсинов. Детоксикация проводится с применением капельниц, она помогает вывести зависимого из запоя, предотвратить симптомы абстиненции и психоза, а также устранить физическую зависимость.
- Стационарное лечение. После обследования, назначения плана терапии на основании индивидуальных особенностей и нормализации общего состояния человека переводят в круглосуточный стационар центра реабилитации. Здесь проходит психосоциальное восстановление зависимого, проводятся занятия в группах, работа с психологом. Это необходимо для обретения стрессоустойчивости и умения противостоять соблазнам. На групповых занятиях людей учат справляться со стрессами, взаимодействовать с социумом, восстанавливать коммуникативные навыки. Зависимый учится реализовываться и раскрывает скрытый потенциал.
- Амбулаторная терапия. После прохождения лечения бывший зависимый возвращается домой и старается применить полученные в центре знания и навыки на практике. В это время ему требуется поддержка и психологическая помощь, поэтому он может посещать врачей и занятия амбулаторно. Это помогает быстрее адаптироваться в социуме и снизить риск рецидива.
- Ресоциализация. Человек восстанавливает отношения с близкими и родственниками, строит карьеру, находит хорошую работу, учится жить без алкоголя.
- Бородкин Ю. С. Алкоголизм : причины, следствия, профилактика / Т.И. Грекова . – Б.м.: Б.и., 1987. – 159 с.
- К обществу без алкоголя : социальные проблемы утверждения трезвого образа жизни / АН МССР, Отдел философии и права; Отв. ред. А. Д. Урсул . Кишинев: Штиинца, 1989. – 271 с.
- Сирота Н.А. Профилактика наркомании и алкоголизма : учеб. пособие для вузов по направлению и специальностям психологии / В.М. Ялтонский . – М.: Академия, 2003. – 174 с.
- Андреева, Л. А. Медицинская профилактика чрезмерного употребления алкоголя : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / Белорусская медицинская академия последипломного образования. – Минск, 2015. – 21 с.
- Довженко, В. Р. И проживете Тицианов век: исцеление от алкоголизма, табакокурения, наркомании /– Минск : Полымя, 2002. – 240 с.
Что может заставить пьющего бросить пить?
Существует несколько общих правил, с которых нужно начинать убеждение алкоголика:
- разговаривать о проблеме только когда он трезв;
- вы являетесь важным человеком для больного;
- подготовьте веские доказательства того, что он фактически стал алкоголиком;
- аргументируйте свое желание помочь ему вылечиться от пьянства;
- докажите, что существуют надежные способы лечения, приведите в пример общих знакомых, избавившихся от зависимости;
- пообещайте морально поддерживать его до конца.
Часто мы сами виноваты, что употребление спиртных напитков становится бедствием. Мы сами до последнего стараемся не обращать на проблему внимание. Теряем момент, когда зависимость стала доминировать. Вспомните, когда ваш близкий человек стал чаще терять чувство меры при употреблении спиртного, на следующий день мы слышим:
- «я так всегда отдыхаю»;
- «у меня нет проблем, все в порядке»;
- «у меня все под контролем»;
- «так и было задумано» и т.д.
Какие бы оправдательные аргументы ни были названы, обещания «такое в последний раз», знайте — у вас уже появилась серьезная проблема! Это означает, что ваш муж, сын, парень стал зависеть от алкоголя, теперь убедить мужчину бросить пить сложно. Но и оставить, как есть, не получится, он начнет деградировать на ваших глазах:
- пить не бросит, а, наоборот, будет делать это все чаще;
- станет со временем агрессивнее;
- будет чаще терять контроль;
- постепенно разрушит свое эмоциональное и психическое состояние.
Даже в трезвом состоянии у больного появляются последствия алкогольной зависимости: раздражение, подавленность, замкнутость, напряжение. Не нужно тешить себя иллюзиями – «а может, само наладится», «со временем все изменится».
Как убедить сына бросить пить?
Бросая пить, будучи алкоголиком, больной нуждается в поддержке. От пьющих друзей изолируйте, это важно для успешной борьбы с зеленым змием. Поддерживайте его всегда, даже если у него не получилось, и он сорвался. Пусть попробует еще раз преодолеть дурную привычку.
Не держите в доме алкогольные напитки, откажитесь сами от спиртного. Объяснение «я пью, но я знаю меру» — не подходит. Заставить бросить пить можно, если сам подаешь положительный пример.
Меры по постепенному ограничению количества спиртного в жизни не работают, «культурного питья» не бывает. Полный и окончательный отказ от спиртного — главное условие трезвости.
Что делать с алкоголиками, которые борются с «зеленым змием»? Поддерживать их в начинаниях и попытках отказа от привычки. Например, когда отец убедил бросить пить, а сын пытается отказываться от рюмки, ярко демонстрируйте положительные эмоции, одобрение. Если сын снова споткнулся, проявляйте грусть, недовольство. Вы должны помочь пьянице справиться с его пристрастием.
Причины прекращения употребления алкоголя
Причин, почему человек прекращает пить, много. Среди наиболее значимых нужно выделить:
- стремление быть здоровым;
- ухудшение состояния здоровья и развитие хронических заболеваний;
- более привлекательный внешний вид у людей, не имеющих проблем со спиртным;
- трезвый, острый и незапятнанный ум, стремление адекватно воспринимать окружающую реальность;
- высокая работоспособность;
- хорошие отношение на работе и безупречная репутация;
- экономия денег (финансовые траты на спиртное всегда занимают ощутимую долю в бюджете алкозависимого человека);
- высокая сексуальность, отсутствие проблем с потенцией у мужчин или менструальным циклом у женщин;
- наличие сил и времени (ведь жизнь человека, находящегося в алкогольной паутине, руководится одним желанием – выпить);
- прекрасное душевное состояние, бодрость;
- здоровая атмосфера дома;
- полноценная, яркая и здоровая жизнь;
- здоровое потомство.
Максимальное очищение
12 000 мес.
- Выезд на дом
- Анонимная консультация нарколога
- Осмотр нарколога
- Капельница объемом 900 мл
- Ноотропные
- Сосудорасширяющие
- Противосудорожные
- Антиаритмичные
- Успокаивающие и обезболивающие
- Терапия в таблетированой форме
- Продолжительность до 3 часа
- Актуально для запоя в 5 дней
Медицинская реабилитация Стандарт (21 день)
180 000 21 день.
- Консультация психиатра
- Комплексное обследование
- Размещение 4 местное
- 3-разовое питание
- Контроль назначений
- Групповая терапия
- Информационные занятия
- Тренинги
- Консультация психолога
- Профилактические процедуры
- Физиотерапевтическое процедуры
- Массаж
- ЛФК
- Методические материалы
- Арт-терапия